A jógagyakorlatok nélkülözhetetlen eleme. A jógatégla az ászanák és a talajon végzett gyakorlatok végrehajtásánál nyújt segítséget, amely gyakorlat nem csak kezdőknek ajánlott. Ha ülőmunkát végzel szintén előnyödre válhat a berögzült pontok ellazításában. Meglátod a derekad hálás lesz érte. A jógatégla lekerekített sarkai és éleinek köszönhetően ez a hasznos eszköz tökéletesen alkalmas a gerinc menti területek alátámasztására. Rendkívül praktikus, hiszen bármikor bárhová könnyen magaddal viheted, ezért ha el is utaznál valahová, akkor sem kell a jógatéglát otthon hagynod. A jógatégla anyaga: EVA hab.

Mi is az a jóga tégla? A jóga tégla egy kiegészítő eszköz, amelyet a jóga gyakorlása során lehet használni. Általában kemény, hab anyagból készül, és általában egy tégla formát ölt, így könnyű kezelni és tárolni. Mire használhatjuk a jóga téglát? A jóga tégla többféleképpen használható a gyakorlatok során. A leggyakoribb módszer, hogy segítséget nyújt a test egyensúlyának és stabilitásának javításában. Például, ha a kezek nem érik el a talajat egy bizonyos pózban, akkor a jóga tégla használatával megemelhetjük a talajszintet, hogy kényelmesebb legyen a gyakorlás. Emellett a jóga tégla segít a test nyújtásában is. Például, ha a tested nem elég rugalmas ahhoz, hogy hozzáférjen a lábakhoz egy adott pózban, akkor a tégla segítségével megemelheted az ágyékodat, hogy könnyebben elérhesd a lábakat és megnöveld a nyújtás mértékét. A jóga tégla továbbá együttműködhet a testtudatosság és a testtartás javításában is. Például, ha egy bizonyos pózban instabilnak érzed magad, a tégla helyezésével segíthetsz a test helyes tartásának fenntartásában, így jobban tudsz koncentrálni a testedre, a légzésedre és a gyakorlatra. Kinek ajánljuk a jóga tégla használatát? Használata során fontos figyelni az egyén testi képességeire és korlátaira. Kezdőknek javasolt a tégla használata, hogy megkönnyítsék a nehezebb pózokat és védelmet nyújtsanak az esetleges sérülésekkel szemben. Haladó jóga gyakorlók számára pedig a tégla lehetővé teszi a mélyebb nyújtást és megadja a kihívást a gyakorlatoknak.

Galéria